Angebote & Preise

Details zu den Gruppenkursen

Meditation mit Judith Jörg

Mittagsmeditation: Zeit für innere Ruhe und neue Energie.

Gönn dir eine Auszeit und finde in deine Mitte. Dieser Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, in der Mitte des Tages zur Ruhe zu kommen, den Kopf zu befreien und neue Kraft zu schöpfen.

Hatha Yoga mit Evelyn Feger

Sie möchten „Hatha Yoga für den Rücken“ ausprobieren um geschmeidiger, beweglicher, energetisierter, kräftiger, und vor allem Schmerz reduzierter oder sogar Schmerzfreiheit erlangen und zur Ruhe kommen?

Dann sind Sie genau richtig in meiner Yoga Session.

Introrisiertes Hatha Yoga mit Evelyn Feger

Dienstag Morgen ein dynamisches Introrisiertes Hatha Yoga, d.h. mit dem Sonnengruss beginnend, ehren wir den Anfang des Tages und führen danach etwas ruhigere Asana Übungen, Pranayama Techniken u.a. durch. 

Du fühlst dich danach erfrischt, energetisiert und voller Tatendrang.

Yoga mit Martina Schläpfer

Martina's Yogastil basiert auf Hatha Yoga mit Schwerpunkt Entspannung. Atem- und Mobilisierungsübungen, Sonnengruss, stehende, sitzende und liegende Asanas, Meditation und Schlussentspannung sind Bestandteile meinerYogastunde. Für mehr Flexibilität, Kraft, Gesundheit, Ausgleich, Zufriedenheit, innerer Frieden und Gelassenheit.

Fit & Schön mit Ludmila Winau

Nimm Dir Zeit für Dich selbst und gönn Dir was Schönes und Gutes. Ändere deine Haltung, Beweglichkeit, Einstellung im Leben und sei entspannt.

In diesem Kurs wirst du lernen, deinen eigenen Körper zu spüren und zu verstehen. Es ist eine Mischung aus Mobilität, Stabilität, Kräftigung und Entspannung. Mit verschiedenen Übungen aktivierst du deinen Körper und stärkst dabei zusätzlich deine innere Muskulatur.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas im Leben selbst verändern wollen, sei es die Qualität, Schmerzfreiheit oder Ausstrahlung.

Yoga für Jung und Alt mit Daniela Meier

Im Yin Yoga erkunden wir gemeinsam heilsame, langsame Körperübungen (Asanas), die ideal die Selbstheilung fördern. Wir dehnen das Yin-Gewebe, wie Sehnen, Faszien und Bänder, das dadurch gut durchblutet und elastisch wird. Regelmässiges Dehnen verbessert Flexibilität, Durchblutung sowie Bewegungsumfang von Gelenken und Bändern. Mit den Atemtechniken (Pranayama) findest du den Schlüssel zu dir selbst und lernst damit den Stressabbau positiv zu beeinflussen.

Klangschalentherapie mit Roberto "Mulu" Bertiaga

Diese Therapieform nutzt die heilenden Klänge und Vibrationen von Klangschalen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Klangmeditationen fördern wir Entspannung, Stressabbau und innere Balance. Ideal für alle, die sich eine Auszeit gönnen und neue Energien tanken möchten.